许多东谈主以为跑步会让腿部变粗上海营前电线电缆有限责任公司，其实否则。科学地进行跑步历练，不仅能提高心肺功能，还能匡助腿部线条愈加紧致、纤细。 最初，跑步是一种有氧通顺，能有用点火脂肪。腿部的肌肉在跑步进程中不断收缩和舒张，促进血液轮回，有助于减少腿部脂肪堆积。永恒坚握跑步，不错从容改善腿部痴肥问题，使腿型更匀称。 其次，跑步不祥增强腿部肌肉的耐力和弹性。天然跑步会历练到腿部肌肉，但并不会导致肌肉彰着增大，反而会让肌肉愈加紧实，从而让腿部看起来更修长。尤其是慢跑或间歇跑，能有用刺激脂肪点火，同